冷房のなかで過ごすことが多い毎日です。

足がだるい、張る方もおられると思います。

つま先立ちを久しぶりにしてみると、ふらつく、指が全て地面についていないなど色々感じます。

つま先立ち⇒かかとを着地を繰り返してみると、ふくらはぎがきゅきゅと動くことを感じると思います。

一度試して見て下さい！☺️