雨が続きます。

日照時間も少なくなります。

窓越しではなく 朝日を浴びると、セロトニンという物質が分泌され、精神安定し、前向きになります。「幸せホルモン」と呼ばれています。睡眠に関係するホルモンの元ですので、睡眠にも関連します。

日光不足でセロトニン不足で気分も落ちこみやすいです。

軽く汗をかく、ラジオ体操🙆‍♀️がお勧め！

余分な湿(水毒)が停滞させず巡り良い体で過ごしたいですね。

鍼灸、指圧マッサージでは、

関係する経絡として脾の変動としてツボを選択して治療していきます。