日の暮れが早くなり、秋を感じます。

涼しい風に当り、夜空を見上げると

今年の夏の暑さが嘘のようです。

医学賞のラスカー賞を睡眠研究の日本人研究者の先生が選ばれたとニュースになりました。

目が覚めている状態を保つオレキシンという物質を30年前に発見されたそうです。

脳内で目覚めている状態を保つ物質が分泌されているのだなあと知りました。

睡眠と覚醒のバランスを脳内で物質が分泌してコントロールしているのですね。

寝苦しい日から寝やすくなり、しっかり寝て夏の疲れをとりたいですね。